오늘은 코로나 후유증 증상별 관리법에 대한 정보를 제공해드리려 합니다.
주변에 코로나에 감염 된 후 후유증에 시달리는 분들이 많이 있을 겁니다. 기침이나 미각을 잃은 분들이 상당히 있으신데 병원을 다니고 있어도 해결이 되지 않아 갑갑한 분들이 많을 겁니다.
[g_h id=’h2′]잔기침과 가래[/g_h]
코로나 후유증 중에서 제일 많이 괴로워하는 후유증 중 하나인 잔기침과 가래 입니다. 아래와 같은 증상이 있을 때 관리요령 입니다.
가래낀 기침이 종종 나올 때
- 완치 후 평균 2주~ 1달 정도 잔기침이 나오게 됨
- 너무 심하지 않다면 약을 먹지 않는 것이 좋음
- 가래가 심할 경우 약국에 가서 이 약을 사다 복용하세요.
- 가래 용해제 – 일양제약 후루케어
- 복합가래 용해제 – 녹십자 기가렉스
- 가래 배출 촉진제 – 뮤코팩트
- 기침 가래 복합성분제 – 래피콜
※ 만약 없을 경우, 이와 비슷한 성분인 약을 요청
- 기침과 가래에 좋은 배도라지차와 생강차 등을 자주 섭취해서 목을 따뜻하게 해주면 증상이 나아 질 수 있음
멈추지 않는 기침
- 기침이 한번 나오면 등이나 가슴이 뻐근해 질 정도로 나온다면 병원에 가서 폐 엑스레이를 찍어보는 것이 좋음
- 오랫동안 기침이 멈추지 않으면 결핵으로 이어질 수가 있으니 주기적으로 병원을 찾아가 진찰 받는 것이 좋음
- 병원에서 처방받은 약을 지속적으로 복용을 해준다면 상태가 호전이 됨
잔기침이나 가래는 언제 없어질지 모르는 증상으로 병원을 꾸준히 다녀도 좋아지지 않을 수도 있습니다. 이렇게 잔기침이 나오는 이유에 대한 기사를 읽어보시고 완화시키는 방법을 확인해보시면 좋을 것 같습니다.
[g_h id=’h2′]무기력증[/g_h]
코로나 감염 이후 앓는 후유증 중에서 무기력증에 시달리는 분들이 있을 겁니다.
우울하고 불안함
- 우울하고 불안한 증상은 뇌에 호르몬 균형이 깨지게 되면서 나타나게 되는 증상
- 우울하고 불안 할 때, 집 근처 동네 한바퀴를 산책하거나 공원을 산책하게 된다면 나아질 수 있음
- 정도가 심하다 생각을 하면 정신건강센터에 방문 후 상담 받는 것이 좋음
몸이 무겁고, 의욕이 없을 때
- 이런 증상은 면역력이 회복이 되지 않음으로 인해 나타나는 증상
- 점심을 먹고, 햇빛 쬐면서 산책을 10분정도하면 도움이 될 수가 있음
- 만약 조금만 걸어도 숨이 가빠진다면 병원에 방문하기
머리가 멍하고 집중력이 떨어질 때
- ‘브레인 포그’ 라고 하는 대표적인 코로나 후유증 증상
- 완치 후 4~ 6주 정도 지속되다 자연스럽게 사라질 수가 있음
- 만약 눈이나 귀가 침침해지는 증상이 나타나게 된다면 병원을 가기
무기력증이나 우울함, 불안함 등은 코로나 확진 이후에 찾아오는 정신적인 부분으로 정신건강센터 등을 찾아가기 꺼려질 수가 있습니다.
이럴 땐 정부에서 지원을 해주고 있는 청년 마음건강 바우처를 이용을 해보시면 좋습니다.
[g_h id=’h2′]어지럼증 및 두통[/g_h]
코로나 완치 후에 어지럼증이나 두통이 있는 분들이 있습니다.
찌르는듯한 통증과 메스꺼움
- 편두통이 있던 분들에게 나타나는 후유증
- 위와 같은 증상이 나타났을 때 병원을 가서 상담 후 처방을 받아야 함
- 두통이 4시간동안 지속이 된다면 MRI 촬영을 권장
핑도는 느낌과 속이 울럴거리는 증상
- 체내에서 과도한 면역반응이 일어남으로 인해서 일시적으로 나타난 증상
- 혹은 항생제를 과다 복용 했을 때 나타나는 증상
- 처방 받은 약을 1~ 2주정도 끊게 되면 나아질 수가 있음
※ 단, 약을 끊기 전 병원을 가서 상담을 받은 후 끊는 것이 좋음
일어날 때 현기증이 나타나는 증상
- 간혹 나타난다면 기립성 빈혈 일 가능성이 있으나 자주 나타나게 된다면 단백질 및 철분부족으로 나타나는 증상 일 수 있음
- 소고기나 삼계탕 등의 보양식을 챙겨먹으면서 건강식품 중 단백질을 챙겨드시면 호전 될 가능성이 있음
- 이런 증상이 2주 이상 계속된다면 병원을 찾아가 진찰을 받는 것이 좋음
[g_h id=’h2′]두근거림[/g_h]
코로나 완치 후에 나타나는 후유증으로 가슴 두근거리는 증상이 나타나는 분들이 있습니다.
식은땀을 동반한 가슴 답답한 증상
- 자려고 누웠을 때 손떨림 증상과 가슴이 답답한 증상이 심해지는 경우도 있음
- 평소 커피를 자주 섭취했던 분에게 나타날 수가 있다고 함
- 만약 심장이 찌릿찌릿하고 쥐어짜는 느낌이 든다면 병원을 가서 진찰을 받아야 함
심장박동이 크게 느껴지는 증상
- 이런 증상은 몸의 긴장 때문에 일시적으로 나타나는 증상
- 이에 대한 치료 방법은 없으며, 1달 정도 지나게 되면 자연스럽게 없어짐
- 마음 편히 먹고 스트레칭을 하고, 산책을 하면 증상이 나아질 수가 있음
심장박동이 불규칙적으로 느껴질 때
- 심장이 뛸 때 뇌에 피가 쏠리는 느낌을 받을 수가 있음
- 숨이 잘 쉬어지지 않는 증상이 나타나게 된다면 병원을 찾아가 검사를 받아야 함
- 생명에 지장을 줄 수가 있는 증상이기 때문에 일시적으로 나타난 증상이라도 꼭! 병원가는 것을 권장함
[g_h id=’h2′]소화장애[/g_h]
코로나 완치 후에 나타나는 후유증으로 소화장애를 일으키는 분들이 있습니다.
메스꺼움
- 마치 입덧하는 것처럼 음식만 봐도 속이 울렁거릴 수 있음
- 빈속 일 때 심하게 증상이 나타날 수가 있으니 소식을 권장
- 메스꺼움 증상이 나타날 때 위생천이나 까스활명수 등을 마시면 증상 완화됨
배가 아프고 설시하는 증상
- 이런 증상은 항생제와 소염제 부작용으로 인해 발생되는 증상
- 항생제 및 소염제를 끊게 된다면 1~ 2주 후 사라짐
- 만약 증상이 계속된다면 약국을 찾아가 상담을 받아 보는 것을 권장
체한 것과 같은 증상
- 세균과 약으로 인해서 장 기능이 떨어져서 나타나는 증상
- 이런 증상이 나타났을 때 밀가루 음식을 멀리하고, 위에 무리를 주지 않는 식사를 권장
- 잠 잘 때 속이 불편하다면 복부팽만감을 덜어주는 약을 복용하기
[g_h id=’h2′]그외의 후유증[/g_h]
위에 언급을 한 후유증말고 다른 후유증으로 인해 고통을 받는 분들이 있습니다.
머리가 심하게 빠지는 탈모증상
- 코로나 완치자 20%가 겪고 있는 증상
- 완치 후 3개월정도까지 탈모 증상이 지속 될 수가 있음
- 일시적으로 나타나는 자가면역 증상으로 시간이 지나면 자연스럽게 복구 될 수가 있음
- 혹 모르니 발모에 도움이 되는 음식 및 건강식품 챙겨먹는 것을 권함
생리불순 증상
- 완치 후 생리기간이나 주기,양 등이 크게 변하는 증상
- 완치 후 2개월 이내로 자연스럽게 회복 될 수가 있음
- 증상이 심각하게 느껴진다면 산부인과 방문을 통해 진찰을 받아보는 것을 권함
후각이나 미각을 상실한 증상
- 대표적인 코로나 후유증 증상 중 하나로 식욕을 떨어뜨림
- 레몬이나 오렌지 등 침샘을 생성하는 과일이나 음식을 섭취함으로 인해서 침 생성을 촉진시켜야 함
- 완치 후 2~ 3주 내로 호전이 될 수가 있음
[g_h id=’h2′]한의사가 알려주는 쌍화탕 레시피[/g_h]
코로나 후유증으로 고생을 하는 분들이 지속적으로 나오면서 유튜브를 통해 전문의 혹은 한의사들이 후유증을 다스릴 수 있는 컨텐츠를 지속적으로 만들어주고 있습니다.
그 중 박미경한의사가 집에서 만들어 먹을 수 있는 쌍화탕 레시피를 공개를 했습니다.
쌍화탕 레시피
- 백작약 10g 당귀
- 천궁, 황기, 계피, 감초 각 4g
- 생강 3편
- 대추 2쪽
위 재료를 준비한 다음 물과 함께 냄비에 넣고 끓여줍니다. 물이 반이 되도록 끌ㅀ인 다음 2회씩 복용을 해주면 됩니다.
[g_h id=’h2′]숨은보조금 조회하기[/g_h]
정부와 지자체에서 각종 지원금을 지급해주고 있지만 모르고 신청을 못하는 분들이 많이 있습니다.
그런 분들을 위해서 정부에서 보조금24 라는 서비스를 만들어놨고, 추가로 긴급지원정책이 라는 사이트를 통해 한번에 조회 할 수 있는 곳을 만들어 놨습니다.
자세한 내용을 확인 후 꼭! 신청을 하시면 좋을 것 같습니다.
[posts_list title]