오늘은 쏘팔메토 효과 없다? 효능 부작용의 진실에 대한 내용을 다뤄보려고 합니다.
남성들 사이에서 인기가 있는 건강식품 중 쏘팔메토가 있습니다. 쏘팔메토가 인기가 있는 이유가 전립선에 좋고, 탈모에 좋은 영향을 끼친다는 입소문 때문 입니다.
하지만 쏘팔메토 효과없다는 얘기도 있어서 효능과 부작용의 진실에 대해 알아봤습니다.
아래 본문에 자세히 다뤄놨으니 읽어보시면 도움이 되실 겁니다.
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쏘팔메토란?
쏘팔메토라는 건강식품이 있는데 이는 야자과(종려과)에 속하는 야자나무의 일종 중 하나로 미국 남동부 아열대 지방에서 자라는 식물 입니다.
미국에서는 주로 쏘팔메토라 불리고, 다른 야자나무와 달리 키가 작기 때문에 미국 난쟁이 야자나무 라고도 불리기도 합니다.
다 큰 쏘팔메토 중 작은 키는 약 60cm 정도이고, 큰 것은 2m 정도까지 자랍니다. 쏘팔메토는 성장 속도가 상당히 늘린 나무지만 보통 500년, 더 길게는 700년까지 살아갑니다.
쏘팔메토에서도 꽃이 피는데 4월~ 7월까지 연노란 꽃이 피고 타원형의 핵과성 열매를 맺습니다. 처음에는 녹색이나 노란색을 띄며 점점 익어가면서 검색으로 변하게 됩니다.
이 핵과성 열매에서 쏘팔메토 건강식품을 만드는 추출물을 얻게 됩니다.
쏘팔메토가 건강식품으로 나오기 전부터 강장제를 비롯해 남성 비뇨기에 문제가 있을 때 사용해왔고 유럽에서는 의약품 원료로 사용을 하고 있습니다.
우리나라 식약처에서도 인정을 해서 소팔메토 열매 추출물을 통해 건강기능식품 기능성원료로 사용을 하고 있습니다.
쏘팔메토 효능은?
- 전립선 비대증 개선에 도움을 줌
- 요로기능 개선에 도움을 줌
- 탈모 개선에 도움을 줌
- 항염작용을 해줌으로 인해 만성적 질환 증상에 도움을 줌
- 남성 호르몬 수치 조절을 도와줌
- 성기능 개선 작용에 도움을 줌
- 면역력을 높이는데 도움을 줌
쏘팔메토 원산지는 미국 플로리다 지역이며 그 지역의 원주민인 세미놀족이 약재로 주로 사용을 해왔으며 일반적으로 알려진 효능은 주로 남성 비뇨기쪽에 도움을 많이 줍니다.
우리나라에서 쏘팔메토가 전립선 비대증 및 전립선 문제가 있을 때 도움을 준다면서 홍보를 하고 있습니다.
실제 유럽에서는 의약품 원료로 쓰이고 있고, 우리나라 식약처에서 인정을 해서 기능성 원료로 쓰이고 있기 때문에 믿고 드셔도 좋을 것 같습니다.
쏘팔메토 효과 없다 라고 하시는 분이 계시다면 혹시 쏘팔메토 하나만 드시지 않았는지 확인해보시는게 좋습니다.
쏘팔메토 자체가 비뇨기쪽 개선에 도움을 준다고 하지만 평소에 건강식품을 먹지 않다가 쏘팔메토를 먹게 된다면 영양소가 필요한 곳에서 가져다 쓰기 때문에 비뇨기쪽까지 좋은 영향을 끼치지 못 할 수가 있습니다.
좋은 쏘팔메토 고르는 법은?
쏘팔메토 좋은 것은 알겠는데 어떤 회사의 쏘팔메토를 고르는게 좋을지 모르시는 분들이 있습니다. 잘 모르는 소비자 입장에서는 상당히 난감하며, 약사들도 건강식품 전문이 아니기 때문에 잘 모를 수도 있습니다.
그래서 좋은 쏘팔메토 고르는 법을 알려드리려고 합니다.
좋은 쏘팔메토 고르는 법
- 미국에서 만들어지고, DNA를 통해 검증 받은 제품이 좋다.
- 초임계 추출로 뽑아낸 것이 좋다.
- 캡슐은 식물성 소재를 사용한 것이 좋다.
- 통에 들은 것보다 개별포장 된 것이 좋다.
미국에서 만들어지고, DNA를 통해 검증 받은 제품이 좋다.
좋은 쏘팔메토는 추출물 1g 당 로르산 함유량이 220~ 360mg이 되는 식품 입니다. 원가절감을 하기 위해 쏘팔메토 추출물은 소량만 넣고, 저렴한 코코넛 오일이나 야자 오일에서 로르산을 추출해서 함량을 맞추는 경우가 있습니다.
이런 식품을 피하기 위해 원산지를 확인해봐야 합니다.
원산지는 미국 플로리다주에 생산지는 미국에서 만들어진 제품을 선택해야 하며, 그 중 DNA 검사를 통해 미국산임을 확실히 검증 받은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
초임계 추출로 뽑아낸 것이 좋다.
쏘팔메토 추출물을 뽑아내는 방법은 총 2가지가 있습니다. 알콜을 사용하는 주정 추출과 이산화탄소를 사용하는 초임계 추출방법 입니다.
주정 추출을 사용하게 될 경우, 알콜로 제거되지 못한 불순물이 들어가게 됩니다. 하지만 초임계 추출방법은 저온에서 이산화탄소를 사용해서 고품질의 쏘팔메토 기름성분만을 추출해나는 방식으로 잔류물이나 오염의 위험이 적게 나오는 방법 입니다.
캡슐은 식물성 소재를 사용한 것이 좋다.
약이나 건강식품에 사용이 되는 캡슐은 동물성 캡슐과 식물성 캡슐로 나눠지게 됩니다. 동물성 캡슐은 가축의 껍데기를 원료로 하며, 가죽 세공 공장에서 나오는 찌꺼기를 재사용하는 경우가 있기 때문에 되도록이면 선택을 하지 않는 것이 좋습니다.
식물성 캡슐은 홍조류나 옥수수 등의 원료를 화학약품처리 없이 사용하기 때문에 안심하시고 드실 수가 있습니다.
통에 들은 것보다 개별포장 된 것이 좋다.
통에 들어있는 것보다 개별포장이 좋은 것은 아무래도 보관이 용이하기 때문 입니다. 만약 통에 들은 쏘팔메토를 구매하셨다면 보관방법을 확인해보시고 그에 다라 보관을 해두시는게 좋습니다.
쏘팔메토 부작용은?
쏘팔메토는 인정을 받은 건강식품이지만 부작용은 존재 합니다.
- 메스꺼움, 설사 등 소화계통에 불편함이 생길 수 있습니다.
- 식품 알레르기가 있는 분들은 가급적 피하는 것이 좋습니다.
구매하신 쏘팔메토 복용법에 따라 드시는 것을 추천합니다. 그리고 메스꺼움이나 설사 등이 나타났다면 며칠간 끊었다가 드시는 것을 권해드립니다.
며칠 뒤에 괜찮아지셨다면 그때부터 하루 3번 먹는다면 1번씩 드시면서 괜찮은지 확인을 하시면서 복용을 이어나가시는 것이 좋습니다.
쏘팔메토가 남성 비뇨계통에 좋다곤 하지만 맞는 분이 있을 수 있고 맞지 않는 분이 있을 수가 있기 때문에 드셨을 때 불편함이 느껴지셨다면 중단하시는 것이 좋습니다.